Trainingsorte

Mainzer Straße 296

53179 Bonn - Mehlem

Parkplätze vorhanden

Buslinien 612, 613, 615 und 857 - Haltestelle Mehlem Gunterstraße

Training an 6 Tagen pro Woche

Görrestraße 1

50674 Köln - Südstadt

Training an 3 Tagen pro Woche

{ "data": {"type":"@","id":"17638347272","username":"golden_scorpion_kickboxen","full_name":"Golden Scorpion","biography":"http:\/\/www.golden-scorpion.de\/ \n\u2606Kickboxen \u2606Boxen \u2606Muay Thai \u2606Fitness \u2606reines Frauentraining \u2606Krav Maga","is_private":false,"is_verified":false,"is_business_account":true,"profile_pic_url":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-19\/s150x150\/73425435_2491926524379325_8287695724745850880_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_ohc=xMFRr4FCJhEAX9lPbkw&tp=1&oh=f0847c48a7d7baf3e0fe68978a15acf7&oe=5FE9AB01","profile_pic_url_hd":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-19\/s320x320\/73425435_2491926524379325_8287695724745850880_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_ohc=xMFRr4FCJhEAX9lPbkw&tp=1&oh=e132d4d03b68639cb29b503e1023cd58&oe=5FE7D7F9","external_url":"https:\/\/pages.kursbuddy.de\/235\/reservations","external_url_linkshimmed":"https:\/\/l.instagram.com\/?u=https%3A%2F%2Fpages.kursbuddy.de%2F235%2Freservations&e=ATPGdd_uOvOWMwo4qIun10l6EZrMNrBQKfgIj-ci-AzVJ-UAf0j-rbm8uoOiE0iSfYbqdxukWoyi4Gv43Oko2RaOqY8WV8nX&s=1","follow":48,"followed_by":574,"photo_timeline":[{"id":"2432832582065847719","shortcode":"CHDKFf8B_2n","display_url":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/123450733_635824093755572_7462450936963036078_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=1ZXjDPq6PeMAX-BHrVE&se=8&tp=1&oh=6b22aaf5691c8ed9429b593cd652474b&oe=5FE7F43A","liked_by":83,"comment_count":1,"accessibility_caption":"Photo shared by Golden Scorpion on November 01, 2020 tagging @mntsar4655. Bild k\u00f6nnte enthalten: 9 Personen, Personen, die stehen, im Freien und Natur.","captions":[{"caption":"Lockdown November 2020\n.\nLiebe Mitglieder,\ndie Bundesregierung hat entschieden, dass alle Sportunternehmen ab dem 2.November den Betrieb einstellen m\u00fcssen. Somit sind leider auch wir von dieser Entscheidung betroffen und d\u00fcrfen euch kein Training in diesem Monat anbieten. Das ist hart f\u00fcr uns alle und wir hoffen, dass eine baldige \u00d6ffnung m\u00f6glich ist. Wir werden die T\u00fcren f\u00fcr euch am ersten m\u00f6glichen Tag wieder \u00f6ffnen. Das ist versprochen.\n.\nWir haben zudem entschieden die Beitr\u00e4ge f\u00fcr November von euch NICHT einzuziehen.\n.\nWer uns dennoch gerne unterst\u00fctzen m\u00f6chte hat folgende M\u00f6glichkeiten seinen Monatsbeitrag aus November einzusetzen:\n- Kauft nach dem Lockdown einen Monatsgutschein und verschenkt ihn an Freunde und Bekannte. Dieser kann dann f\u00fcr 1 Monat bei uns trainieren, unser Angebot kennenlernen und Teil unserer Golden Scorpion Family werden.\n- Vielen von euch fehlt noch einiges an Ausr\u00fcstung f\u00fcr ein optimales Training. Nutzt den Monatsbeitrag und kauft dies bei uns ein.\n- Individualsport zu zweit ist drau\u00dfen erlaubt. Gerne nutzen wir sch\u00f6ne Tage im November und bieten euch eine Einzelstunde mit einem unserer Trainer drau\u00dfen an. F\u00fcr die Koordination muss dies per Mail an office@golden-scorpion.de angefragt werden.\n.\nHaltet euch fit und bleibt gesund.\nEuer GS Team\n.\n#kickboxen #boxen #lockdownlight #bonn #yourclubyourfamily #stayfit #seeyousoon #wewillbeback \n#turniere2021"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"17638347272","owner_name":"golden_scorpion_kickboxen","taken_at_timestamp":1604236265,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/123450733_635824093755572_7462450936963036078_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=1ZXjDPq6PeMAX-BHrVE&tp=1&oh=473f9cdf22f25eebe0227c6e4f17e2a2&oe=5FE78784","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/123450733_635824093755572_7462450936963036078_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=1ZXjDPq6PeMAX-BHrVE&tp=1&oh=2c10e39b8380226eb6d28c5c379839bb&oe=5FE72607","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/123450733_635824093755572_7462450936963036078_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=1ZXjDPq6PeMAX-BHrVE&tp=1&oh=6a2d10ba81e855d320763257f5165474&oe=5FE9C401","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/123450733_635824093755572_7462450936963036078_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=1ZXjDPq6PeMAX-BHrVE&tp=1&oh=87fd7929d19b37900e1b60c3d687a92c&oe=5FE70D7F","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/123450733_635824093755572_7462450936963036078_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=1ZXjDPq6PeMAX-BHrVE&tp=1&oh=863aa177c459296c2b38ac745d5225a2&oe=5FE8BDBA","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/123450733_635824093755572_7462450936963036078_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=1ZXjDPq6PeMAX-BHrVE&tp=1&oh=473f9cdf22f25eebe0227c6e4f17e2a2&oe=5FE78784","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2425466653711505501","shortcode":"CGo_RIlB5hd","display_url":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/122405222_674819356787394_6457455353182099673_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=mhILh_WaDJsAX8ojvC3&tp=1&oh=3d924b609ee7e59164742a9e157d3e15&oe=5FE765C0","liked_by":105,"comment_count":8,"accessibility_caption":"Photo shared by Golden Scorpion on October 22, 2020 tagging @mntsar4655. 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Kommt vorbei und lernt vom Weltmeister.\nProbetraining sichern unter:\n\nhttps:\/\/www.golden-scorpion.de\/Probetraining\n\nAdresse:\nG\u00f6rrestrasse 1\n50674 K\u00f6ln\n\n#k\u00f6ln #kickboxen #kickboxing #boxen #fitness #takebackyourbody #motivation #newlocation #k1 #neuer\u00f6ffnung"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"17638347272","owner_name":"golden_scorpion_kickboxen","taken_at_timestamp":1603358178,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/122405222_674819356787394_6457455353182099673_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=mhILh_WaDJsAX8ojvC3&tp=1&oh=4e609b8a5966979bd60be8d552919b58&oe=5FE9B7FC","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/122405222_674819356787394_6457455353182099673_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=mhILh_WaDJsAX8ojvC3&tp=1&oh=2404bd0cb3e4a7c1f4dec72df7019eef&oe=5FEA317F","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/122405222_674819356787394_6457455353182099673_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=mhILh_WaDJsAX8ojvC3&tp=1&oh=352a531187454033f2d700d40b43a1d3&oe=5FE8D479","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/122405222_674819356787394_6457455353182099673_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=mhILh_WaDJsAX8ojvC3&tp=1&oh=7106d42ce9f7e4d250db5b20226f1249&oe=5FE6E587","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/122405222_674819356787394_6457455353182099673_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=mhILh_WaDJsAX8ojvC3&tp=1&oh=c1c426e3c1f1ebb6629886989d7d77d9&oe=5FE730C2","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/122405222_674819356787394_6457455353182099673_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=mhILh_WaDJsAX8ojvC3&tp=1&oh=4e609b8a5966979bd60be8d552919b58&oe=5FE9B7FC","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2402386565176700299","shortcode":"CFW_dpGhy2L","display_url":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/119709400_815557742602965_4681281574746843671_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=109&_nc_ohc=UkaebUcLo3MAX-z06Ax&tp=1&oh=7dfa28a3b90da640e5a8b6055e011c96&oe=5FE87412","liked_by":104,"comment_count":1,"accessibility_caption":"Photo shared by Golden Scorpion on September 20, 2020 tagging @lukaswalz11, @theo.531, @mntsar4655, @kaouthar.ajm, @reneh.dedo, and @wk_1987. 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Anmeldung im Gym, per PN oder Mail.\nNachfolgende Inhalte werden gelehrt\n\nStick and Knife:\n- Verteidigung bei Bedrohung mit dem Messer\n- Verteidigung bei Bedrohung mit dem Stock\n- dynamische Messerangriffe\n- dynamische Angriffe mit stock\u00e4hnlichen Gegenst\u00e4nden\n- taktisches Verhalten bei mehren Angreifern\n- Nutzen von Messer oder Stock zur Verteidigung\n\nDu solltest mitbringen\n- ausreichende Menge an Getr\u00e4nken\n- bequeme Sportkleidung\nAusr\u00fcstung (wenn vorhanden)\n- Tiefschutz\n- Mundschutz\n- Schienbein- und Armschoner\n\nStay Away:\nPr\u00e4ventionen\n- Fr\u00fcherkennung und Vermeidung von gef\u00e4hrlichen Situationen\n- Richtiges Verhalten bei \u00dcbergriffen\n\nW\u00e4hrend des Angriffs\n- Korrekte Technik zur Abwehr und Verteidigung des jeweiligen Angriffs\n- Fr\u00fchzeitiges Erkennen von Fluchtwegen vor und w\u00e4hrend des Angriffs.\n\nNach dem Angriff\n- Das korrekte Verhalten nachdem Frau den Angriff abgewehrt hat\n\nDu solltest mitbringen\n- ausreichende Menge an Getr\u00e4nken\n- bequeme Sportkleidung\n\nWelche Voraussetzungen solltest du erf\u00fcllen?\n- es sind keine Voraussetzungen n\u00f6tig.\nAusr\u00fcstung (wenn vorhanden)\n- Tiefschutz\n\nDas Seminar wird geleitet von Leonhard Riede, IKMF Lead Civilian Graduate Level 4, Instructor f\u00fcr Civil Defense, STAY AWAY Instructor (Women Selfdefense System)\n#bonn #kampfsport #kravmaga #kravmagabonn #kickboxenbonn #focus #motivation #takebackyourbody #selfdefense #selbstvertrauen"}],"height":573,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"17638347272","owner_name":"golden_scorpion_kickboxen","taken_at_timestamp":1599592670,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e15\/c253.0.573.573a\/119066717_159770975736667_6233624441842034726_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=YfzXLJG0ry4AX8WCX_H&tp=1&oh=7fb678777b21ac329f2b2e0f32e9e153&oe=5FE6ED87","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e15\/c253.0.573.573a\/s150x150\/119066717_159770975736667_6233624441842034726_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=YfzXLJG0ry4AX8WCX_H&tp=1&oh=d0031d2d32e06c0f583d59177a76b832&oe=5FE8E990","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e15\/c253.0.573.573a\/s240x240\/119066717_159770975736667_6233624441842034726_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=YfzXLJG0ry4AX8WCX_H&tp=1&oh=30566750b88ba922f0fabbe5614a10b5&oe=5FEA3A8A","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e15\/c253.0.573.573a\/s320x320\/119066717_159770975736667_6233624441842034726_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=YfzXLJG0ry4AX8WCX_H&tp=1&oh=728b0dbabc46aadd90a6a34e34726e4d&oe=5FE936F8","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e15\/c253.0.573.573a\/s480x480\/119066717_159770975736667_6233624441842034726_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=YfzXLJG0ry4AX8WCX_H&tp=1&oh=1b6ebf43e3cbfa97aa3bd114135c30bd&oe=5FE71DB1","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e15\/c253.0.573.573a\/119066717_159770975736667_6233624441842034726_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=YfzXLJG0ry4AX8WCX_H&tp=1&oh=7fb678777b21ac329f2b2e0f32e9e153&oe=5FE6ED87","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2387361370791518487","shortcode":"CEhnISYhKEX","display_url":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/118580476_3445614522196652_4021211175993319220_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=D-0zvvp4bEoAX9HBiLJ&se=7&tp=1&oh=bbbaf718fdb6c732c598eb697244f927&oe=5FEA2010","liked_by":125,"comment_count":3,"accessibility_caption":"Photo shared by Golden Scorpion on August 30, 2020 tagging @janjuny, @a.ak_ipki, @michaelas.naturelife, @basma_elkhaldi, @rayanthai, @mntsar4655, and @ackermann_d.souli. 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Keine Fotobeschreibung verf\u00fcgbar..","captions":[{"caption":"Unglaublich: schon fast 1 Jahr vorbei. Ende August war unsere Er\u00f6ffnung und somit wollen wir dies am 29.08.2020 mit unseren Mitgliedern feiern \ud83c\udf89. Anmeldung gerne vor Ort oder \u00fcber PN. Wir m\u00f6chten diese Gelegenheit nutzen und die damals verschobene G\u00fcrtelpr\u00fcfung f\u00fcr Kinder, Jugendliche und Erwachsenen nachholen. 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Direkter Kontakt per Mail: Med@golden-scorpion.de #kickboxen #kampfsport #bonn #teamdoc #rundumbetreuung #wirkuemmernuns #fit #werdefit #gesundundfit #gesundheit"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"17638347272","owner_name":"golden_scorpion_kickboxen","taken_at_timestamp":1592156898,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/103449924_195393348387278_1590860466530943012_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=i85SDKVO0dcAX9ASvnH&tp=1&oh=e8943f09a95cd346a0b85337c46309fd&oe=5FE72BF9","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/103449924_195393348387278_1590860466530943012_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=i85SDKVO0dcAX9ASvnH&tp=1&oh=e951ef281a08c3c6549cd41a2710343d&oe=5FE6D07E","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/103449924_195393348387278_1590860466530943012_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=i85SDKVO0dcAX9ASvnH&tp=1&oh=e22172d1f267eb8117653b80292c4379&oe=5FE6BBFC","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/103449924_195393348387278_1590860466530943012_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=i85SDKVO0dcAX9ASvnH&tp=1&oh=0cfc3c8863b80cb5287c352a4b2d2f4a&oe=5FE7BC06","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/103449924_195393348387278_1590860466530943012_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=i85SDKVO0dcAX9ASvnH&tp=1&oh=53b7b95b98acfb79bb1dc4cacb10ded8&oe=5FEA27C3","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/103449924_195393348387278_1590860466530943012_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=i85SDKVO0dcAX9ASvnH&tp=1&oh=e8943f09a95cd346a0b85337c46309fd&oe=5FE72BF9","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2327236427156713178","shortcode":"CBMATNFBm7a","display_url":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/102373471_621546775451847_8324990662165169807_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=X16TrW1lHKwAX-I19GF&tp=1&oh=bc6bed88f49a8ae76384f5a560edffb4&oe=5FC146F3","liked_by":83,"comment_count":2,"accessibility_caption":null,"captions":[{"caption":"Outdoor-Training bei Golden Scorpion mit unserem Trainer Mntsar. Schattenboxen direkt an der Rheinpromenade mit Blick auf den Drachenfels. #kickboxen #schattenboxen #outdoor #bonn #kickboxenbonn #boxen #fitness #focus #takebackyourbody #getfit #aftercorona"}],"height":750,"width":750,"is_video":true,"owner_id":"17638347272","owner_name":"golden_scorpion_kickboxen","taken_at_timestamp":1591648457,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/102373471_621546775451847_8324990662165169807_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=X16TrW1lHKwAX-I19GF&tp=1&oh=954c3797b825f5029829014e71d8be9f&oe=5FC10609","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/102373471_621546775451847_8324990662165169807_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=X16TrW1lHKwAX-I19GF&tp=1&oh=8741bfb0c655a1d6866df15262e3f2ce&oe=5FC124CE","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/102373471_621546775451847_8324990662165169807_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=X16TrW1lHKwAX-I19GF&tp=1&oh=c9523a9a177e8516d4e23ca2e890c3f7&oe=5FC0D40C","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/102373471_621546775451847_8324990662165169807_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=X16TrW1lHKwAX-I19GF&tp=1&oh=3d4a3d35b093409c5d67eab06b035997&oe=5FC10BB6","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/102373471_621546775451847_8324990662165169807_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=X16TrW1lHKwAX-I19GF&tp=1&oh=8bd1545dc37e8e7c492d43b947f38399&oe=5FC11C33","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/102373471_621546775451847_8324990662165169807_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=X16TrW1lHKwAX-I19GF&tp=1&oh=954c3797b825f5029829014e71d8be9f&oe=5FC10609","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2305935188624894617","shortcode":"CAAU9YxD2qZ","display_url":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/fr\/e15\/s1080x1080\/96667522_2804458379662946_7000316490149242920_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=cbOKPzTOAvIAX86aWs7&tp=1&oh=7f6eedde5270050754fd99053f85e44f&oe=5FE95F29","liked_by":50,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Golden Scorpion on May 10, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Text \u201eTrainingsbeginn 11.05.2020 11 Achtung! Anmeldung ist notwendig Link in unserer Bio\u201c.","captions":[{"caption":"Am 11.05.2020 d\u00fcrfen wir den Trainingsbetrieb wieder aufnehmen.\nZun\u00e4chst wird es allerdings einen \u00dcbergangsplan geben, um die beh\u00f6rdlichen Auflagen erf\u00fcllen zu k\u00f6nnen. Bitte beachtet, dass es jederzeit \u00c4nderungen und Erweiterungen im Plan geben kann, wenn wir feststellen, dass der Betrieb reibungslos unter den aktuellen Bedingungen durchgef\u00fchrt werden kann. Der normale Kursplan erh\u00e4lt wieder seine G\u00fcltigkeit sobald Lockerungen bzgl. der aktuellen Situation eingef\u00fchrt werden.\n\nBitte meldet euch ab sofort f\u00fcr einen Kurs online an. Nur so k\u00f6nnen wir die Auflagen \"begrenzte Teilnehmerzahl pro Kurs\" und \"Dokumentation der Teilnehmer zur Kontaktpersonennachverfolgung\" erf\u00fcllen. Sobald dies nicht mehr gefordert wird, werden wir die Onlineanmeldung wieder abschaffen.\n\nBitte hier anmelden. Den Link findet ihr auch direkt in unserer Bio.\n\nhttps:\/\/pages.kursbuddy.de\/235\/reservations\n\nDie Rubrik \"Bezahlmethode\" k\u00f6nnt ihr bei der Anmeldung ignorieren.\n#backtogym #kampfsport #kickboxen #boxen #coronamustdie #takebackyourbody #fitness"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"17638347272","owner_name":"golden_scorpion_kickboxen","taken_at_timestamp":1589108917,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/96667522_2804458379662946_7000316490149242920_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=cbOKPzTOAvIAX86aWs7&tp=1&oh=1e9c73a1c1c64a979c1e29b7cf048a45&oe=5FE85862","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e15\/s150x150\/96667522_2804458379662946_7000316490149242920_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=cbOKPzTOAvIAX86aWs7&tp=1&oh=584c1b157b84d5942ead737ea1841748&oe=5FE65FDD","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e15\/s240x240\/96667522_2804458379662946_7000316490149242920_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=cbOKPzTOAvIAX86aWs7&tp=1&oh=2014905e805c189c1018e2398065a365&oe=5FE6835B","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e15\/s320x320\/96667522_2804458379662946_7000316490149242920_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=cbOKPzTOAvIAX86aWs7&tp=1&oh=4c73aeeb2099f492bb5ca066e5530629&oe=5FE744A5","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e15\/s480x480\/96667522_2804458379662946_7000316490149242920_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=cbOKPzTOAvIAX86aWs7&tp=1&oh=d983a33196f070751272ec3dd13bddb8&oe=5FE760E4","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/96667522_2804458379662946_7000316490149242920_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=cbOKPzTOAvIAX86aWs7&tp=1&oh=1e9c73a1c1c64a979c1e29b7cf048a45&oe=5FE85862","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2304406353424208388","shortcode":"B_65V6CANIE","display_url":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/95816575_1154026498289931_2054910519159817205_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=k-wyUlurN6MAX-Ak92A&tp=1&oh=7bef1a45cf1c3b902cec99ec7b5c1d0e&oe=5FE71E7A","liked_by":79,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Golden Scorpion in Golden Scorpion with @mntsar4655. Bild k\u00f6nnte enthalten: eine oder mehrere Personen, Text \u201eTrainingsbeginn Montag 11.05.2020 E JOA\u201c.","captions":[{"caption":"Liebe Mitglieder,\nendlich ist es soweit. Wir d\u00fcrfen den Trainingsbetrieb unter Einschr\u00e4nkungen endlich wieder \u00f6ffnen. Es wird f\u00fcr die \u00dcbergangszeit einen angepassten Kursplan geben, um die beh\u00f6rdlichen Auflagen zu erf\u00fcllen. Am Wochenende werden wir hierzu n\u00e4here Informationen geben k\u00f6nnen. Ein paar wichtige Grunds\u00e4tze f\u00fcr die n\u00e4chsten Wochen m\u00f6chten wir euch aber schon mitteilen:\n- Abstand von mind. 1,5m beim Training - Zutritt ist nur mit Mund\/Nasenmaske m\u00f6glich - wer krank ist oder sich nicht gut f\u00fchlt muss zu Hause bleiben\n- Umkleiden und Duschen sind nicht zug\u00e4nglich. Kommt bitte direkt fertig umgezogen zum Training - Kein Kontakt-Training (Sparring, Partner\u00fcbungen etc.)\n- es gibt keine Leihboxhandschuhe, bitte mit eigenem Trainingsequipment trainieren. Kauf vor Ort ist weiterhin m\u00f6glich - keine Zuschauer (au\u00dfer 1 Begleitperson bei Kindern unter 12 Jahre)\n- Schlappenpflicht au\u00dferhalb der Matten\n- kein Training barfu\u00df (Socken)\n#backtogym #kickboxen #boxen #bonn #kampfsport #fitness #takebackyourbody"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"17638347272","owner_name":"golden_scorpion_kickboxen","taken_at_timestamp":1588926665,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/95816575_1154026498289931_2054910519159817205_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=k-wyUlurN6MAX-Ak92A&tp=1&oh=c41ac9f2ba619599fc4fd4d7578dfc95&oe=5FE90F3E","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/95816575_1154026498289931_2054910519159817205_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=k-wyUlurN6MAX-Ak92A&tp=1&oh=f721ea91a823fced9127a26ba227a6ad&oe=5FE81139","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/95816575_1154026498289931_2054910519159817205_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=k-wyUlurN6MAX-Ak92A&tp=1&oh=e6a222d271972de38bb323bf68b571e6&oe=5FE80EBF","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/95816575_1154026498289931_2054910519159817205_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=k-wyUlurN6MAX-Ak92A&tp=1&oh=29738b10694932a4f64016574c23aa4f&oe=5FE990C1","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/95816575_1154026498289931_2054910519159817205_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=k-wyUlurN6MAX-Ak92A&tp=1&oh=a474370397891965106ad51796feaed1&oe=5FE8E888","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/95816575_1154026498289931_2054910519159817205_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=k-wyUlurN6MAX-Ak92A&tp=1&oh=c41ac9f2ba619599fc4fd4d7578dfc95&oe=5FE90F3E","config_width":640,"config_height":640}]}],"igtv_timeline":[{"id":"2233597425699064088","shortcode":"B7_VQZKBQkY","title":"Trainer trainieren im Golden Scorpion","height":1333,"width":750,"display_url":"https:\/\/scontent-dus1-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/82142182_534503710495920_4505593463294329145_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=100&_nc_ohc=aZpsoCNIFdgAX8miVK6&tp=1&oh=f4f0ba9beb6a43a175a6c8ba992ecfc9&oe=5FC0DB22","liked_by":98,"comment_count":1,"video_view_count":1124,"captions":[{"caption":"Pratzentraining: Unsere Trainer Mntsar und Soulaimane. 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Kickboxen

Das Kickboxtraining verbindet Kampfsportarten wie Karate und Teakwondo mit Boxen. Somit trainierst du bei den Bewegungen viele verschiedene Muskelpartien gleichzeitig.

Du lernst deinen Körper zu beherrschen, verbesserst deine Motorik und Koordination. Es ist völlig egal wie alt du dabei bist.

Kämpfer haben jederzeit die Möglichkeit Sparring auszuüben.

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